Первая моя реакция на вопрос: «Как мне научиться любить себя и свое тело?» - это грусть и сострадание. Я думаю о том, как долго длится война внутри того, кто задает мне этот вопрос. Я думаю про то, что если я начну в этот момент что-то рассказывать или чему-то учить, я буду отапливать космос, потому, что мои слова ничего не изменят. Я думаю о том, сколько времени, должно пройти, чтобы тот, кто задает мне вопрос, поверил в его бессмысленность.

Вы хорошо знаете, как себя критиковать, ругать, осуждать. Вы также хорошо знаете, что это не работает, а вызывает лишь большую тревогу, злость, усталость и отчаяние. Мне кажется, сейчас самое время попробовать новый опыт. К старому вы всегда успеете вернуться.

Вам хорошо, знакомо ощущение, что это с вами что-то не так, у всех остальных проще. Это не правда. С вами все нормально. Просто у каждого из нас внутри своя война.

Ваши чувства – это не вся вы. Они приходят и уходят. Мир не видит вас таким, какой вы себя ощущаете. Дайте ему право реагировать и отзываться на вас так, как хочет он. И тогда, у вас будет возможность увидеть то, чего вы раньше не замечали.

Пробуйте новый опыт. Да – это страшно. Да – это не всегда просто, но помните про то, новый опыт несет изменения. А когда меняетесь вы, вокруг вам начинает меняться мир. Это неизбежно. Просто примите этот факт.

И на последок, сделайте прямо сейчас одно важное упражнение, его придумала Луиза Хей. Оно про тот самый новый опыт:

Возьмите маленькое зеркало, посмотритесь в него и скажите : « (ваше имя) …. , я тебя люблю».

Отбросьте хотя бы на несколько секунд критику, самоосуждение, скептицизм, и посмотрите в глаза своему отражению. Дышите.