и Стыд

Проект «Короткометражка»

Запись курса

Запись курса

психолог, работающий с темой сексуальности

Алена Королькова

автор курса для приложения Flo -

30 млн пользователей по всему миру

- психолог, работающий с темой сексуальности

- автор курса для приложения Flo -

- автор курса для приложения Flo - 30 млн пользователей по всему миру

Когда стыд становится токсичным, мы добровольно изолируем себя, переживая его в одиночестве. Единственное спасение — это диалог. Вы научитесь говорить о стыде, тем самым ослабевая его хватку и соприкоснетесь со смущением, чувством, которое необходимо вашему влечению.

Некоторые из нас много лет переживают в одиночестве эпизоды из жизни, связанные со стыдом. Чем больше этот «стаж», тем сильнее ощущение: «со мной что-то не так».

Смущение — это «маленький» стыд, который приходит к нам в тандеме с любопытством и возбуждением. В смущении страшно и интересно одновременно. А еще в нем много искренности и трогательности.

Вы научитесь отделять стыд от смущения

Поймете разницу между творческим стыдом и токсичным стыдом

Определите свою парную и индивидуальную норму

Познакомитесь со своими «ложными телами»

Ведущая

Мы начнем с «тел» слов Стыд и Смущение. Какими смыслами эти «тела» наполнены? Какую атмосферу они несут в себе и как эта атмосфера влияет на Вашу сексуальность и дизайн дня?

Стыд может стать нашим убежищем, которое незаметно для нас самих превращается в склеп. В этих двух «помещениях» наша идентичность начинает меняться. В какой-то момент, когда мы заперты уже в склепе, мы забываем, какие мы на самом деле. Это знание ограничивает наши возможности во всех сферах жизни. Упражнение второго дня позволит вам своими глазами увидеть, что «вытирает» из памяти вашей идентичности стыд. Время вспомнить о том, кто Вы есть.

У стыда есть и положительные функции. Без него мы впадаем в бесстыдство. Это может сделать нашу жизнь небезопасной. Знаете ли вы свой стыд с этой стороны? Как он влияет на ваши выборы и отношение с партнёром? В упражнении мы будем искать ресурс этого чувства. Чтобы Вы могли его использовать для более комфортных отношений.

Этот день для ассимиляции полученного опыта.
Вдох-выдох. Переварить. Переосмыслить. Примерить на себя. День, чтобы сделать упражнение или дослушать лекцию, которую, возможно, вы не успели сделать в предыдущие дни. Пятый день — время для фильмотерапии. Мы будем смотреть фильм о стыде. Ища там СВОИ смыслы.

О, это сладкое чувство, в котором живет чуть-чуть стыда, много любопытства, еще больше искренности и возбуждение. Умеете ли вы смущаться, наслаждаюсь этим? Как реагируете на это чувство? Будем изучать и проживать его. Упражнение будет с элементами «примерки». Кое-что примерим и подравняем под Ваш жизненный контекст. Пусть Вам будем удобно, красиво и вдохновляюще!

Вы уже много знаете, Вы уже много прочувствовали. Соединим эти знания и опыт с Вашей сексуальностью. Бесстыдство, стыд, смущение, возбуждение. Вот наши отправные точки. Упражнение соберет предыдущие пять дней в единую мозаику. Иначе для чего Вы проделали этот путь?

В нем лекция о важности завершения процессов и/или отношений. В этом дне нет упражнения, он для ЗАВЕРШЕНИЯ и начала Вашего процесса АССИМИЛЯЦИИ. У вас появится новый, СВОЙ опыт. Надеюсь, он будет для Вас ресурсным.

Что такое Стыд?

Зачем нам вообще это чувство? Каким смыслом для Вас оно наделено? Мы поговорим о том, как рождается стыд, как он ощущается в теле и как он влияет на контакт с нашими партнерами. Мы сделаем упражнение, в котором, возможно, Вы впервые разрешите говорить себе об этом переживании. А еще оно позволит вам увидеть, что с Вами все в порядке. Ведь стыд шепчет нам: «С тобой что-то не так».

1

день

Точка «Начало»

2

день

Стыд и идентичность

3

день

Стыд – как социальный регулятор

4

день

5

день

6

день

Что такое смущение?

7

день

Сексуальность, смущение и стыд

8

день

Подведение итогов

Фильмо-
терапия

Фильмотерапия

Если вам трудно отделить стыд от смущения

Если стыд и смущение негативно влияют на ваши отношения

Если стыд для вас является токсичным чувством

Если ваше смущение меняет ваш интимный сценарий

Вы получите на указанный Вами еmail

После оплаты материалы Короткометражки будут доступны Вам в личном кабинете бессрочно.

2 письма:

письмо с логином и паролем от Вашего личного кабинета

Если Вы не нашли письма, проверьте, пожалуйста, папки «Спам», «Промоакции», «Рассылки».

Если у Вас возникли вопросы технического плана, обращайтесь, пожалуйста, к моей помощнице:

*

информационное письмо