«Сексуальность, смущение и стыд»

– психолог с 8-летним опытом,
работающий в теме сексуальности
– автор курса для приложения Flo - 30 млн пользователей по всему миру
Алёна Королькова
Онлайн проект с 13 по 20 февраля
Онлайн проект
с 13 по 20 февраля
Когда стыд становится токсичным, мы добровольно изолируем себя, переживая его в одиночестве. Единственное спасение – это диалог. Вы научитесь говорить о стыде, тем самым ослабевая его хватку, и соприкоснетесь со смущением, чувством, которое необходимо вашему влечению.
Стыд – одно из самых тяжело переживаемых эмоций. Некоторым из нас удается много лет переживать в одиночестве эпизоды, которые наполнены стыдом. Чем больше этот «стаж» тем сильнее нам кажется, что с нами что-то не так, потому что с «нормальными» людьми такого бы не произошло.

Смущение – это маленький стыд, который приходит к нам в тандеме с любопытством и возбуждением. В смущении страшно и интересно одновременно. А еще в нем много искренности и трогательности.

Что произойдёт:
1
Вы научитесь отделять стыд от смущения;
2
Поймете разницу между творческим стыдом и токсичным стыдом;
3
Определите свою парную и индивидуальную норму;
4
Познакомитесь со своими «ложными телами»;
5
И, конечно, переживания стыда станут не такими тяжелыми, а переживания смущения – станут более приятными.

Программа Короткометражки «Сексуальность, смущение и стыд»:
День 1. Что такое стыд?

Зачем нам вообще это чувство? Каким смыслом для вас оно наделено?
Мы поговорим о том, как рождается стыд, как он ощущается в нашем теле и как он влияет на контакт с нашими партнерами.
Мы сделаем упражнение, в котором, возможно, вы впервые разрешите говорить себе об этом переживании. А еще оно позволит вам увидеть, что с вами все в порядке. Ведь стыд шепчет нам: «С тобой что-то не так».

День 2. Стыд и идентичность.

Стыд может стать нашим убежищем, которое незаметно для нас самих превращается в склеп. В этих двух «помещениях» наша идентичность начинает меняться. В какой-то момент, когда мы заперты уже в склепе, мы забываем, какие мы на самом деле. Это знание ограничивает наши возможности во всех сферах жизни.
Упражнение второго дня позволит вам своими глазами увидеть, что вытирает из памяти вашей идентичности стыд. Время вспомнить о том, какие вы есть.


День 3. Стыд – как социальный регулятор.

У стыда есть и положительные функции. Без него мы впадаем в бесстыдство и делаем нашу жизнь небезопасной. Знаете ли вы свой стыд с этой стороны? Как он влияет на ваши выборы и отношение с партнёром?
В упражнении мы будем искать ресурс этого чувства. Чтобы вы могли его использовать для более комфортных отношений.


День 4.

Этот день для ассимиляции полученного опыта.
Вдох-выдох. Переварить. Переосмыслить. Примерить на себя.
День, чтобы сделать упражнение или дослушать лекцию, которую, возможно, вы не успели сделать в предыдущие дни.
Четвертый день – время для фильмотерапии. Мы будем смотреть фильм о стыде. Ища там СВОИ смыслы.


День 5. Что такое смущение?

О, это сладкое чувство, в котором живет чуть-чуть стыда, много любопытства, еще больше искренности и возбуждение. Умеете ли вы смущаться, наслаждаюсь этим? Как реагируете на это чувство? Будем изучать и проживать его.
Упражнение будет с элементами «примерки». Кое-что примерим и подравняем под ваш жизненный контекст. Пусть вам будем удобно, красиво и вдохновляюще.


День 6. Сексуальность, смущение и стыд.


Вы уже много знаете, вы уже много прочувствовали. Соединим ваши знания и опыт с вашей сексуальностью. Бесстыдство, стыд, смущение, возбуждение. Вот наши отправные точки. Упражнение соберет предыдущие пять дней в единую мозаику. Иначе для чего вы проделали этот путь?

День 7. Подведение итогов.

В нем нет лекции и упражнений. Есть вы, ваши впечатления, переживания, вопросы. Этот день для завершения, а не для начала нового. У вас появится новый, СВОЙ опыт. Надеюсь, он будет для вас ресурсным.

Курс включает в себя :
Около 3,5 часов лекций;
5 упражнений;
1 фильм с вопросами для самоанализа.

Для кого этот курс?
Если вам трудно отделить стыд от смущения;
Если стыд для вас является токсичным чувством;
Если ваше смущение меняет ваш интимный сценарий;
Если стыд и смущение влияют на ваши отношения.

Зарегистрироваться и оплатить курс
4740 RUB / 157 BYN / 60 USD
Если вы покупали сертификат во время акции
Отзывы
Автор курса Алёна Королькова
  • Более 2500+ человек прошли платные и бесплатные программы за 8 лет.
  • Автор курса для приложения Flo, 30 млн пользователей по всему миру.
  • Психолог, опыт с 2013 года.
  • Гештальт-терапевт, супервизор и ведущая терапевтических групп.
  • «Гештальт-терапия депрессивных переживаний», Gianni Francesetti.
  • Интервью и публикации в изданиях The Village, citydog.by, cardio.today, onliner.by.
Click to order
Total: 
Ваше Имя
Ваш E-mail
Ваш телефон
Введите номер вашего сертификата
Close
Есть вопросы?
Telegram
VK
Messenger
Skype
Mail
Made on
Tilda